¿Pueden las medias de compresión afectar la presión arterial?

Un calcetín normal protege todo el pie, desde el calzado que usamos hasta los mantiene calientes cuando hace frío y absorbe la humedad para mantenerlo limpio y seco. Pero un calcetín de compresión hace todo esto y mucho, mucho más. Muchas personas eligen usar calcetines de compresión para mayor comodidad, para tener una ventaja en el rendimiento deportivo y para ayudar con muchas afecciones médicas graves y sus efectos secundarios.

Los calcetines de compresión mejoran el flujo sanguíneo y reducen la presión arterial en términos científicos fundamentales. Reducen el dolor y la hinchazón en las piernas y los pies y pueden reducir las probabilidades de sufrir trombosis venosa profunda (TVP), un tipo de coágulo sanguíneo, y otros problemas de circulación.

La pregunta que puede rondar su mente es cómo, estrictamente, las medias de compresión pueden reducir la presión arterial. La conexión entre las medias de compresión y la presión arterial se puede encontrar en cómo mejoran nuestro flujo sanguíneo. ¡Veamos más de cerca y de manera fascinante cómo funciona!

El calcetín de compresión

Si eres nuevo con nosotros o necesitas un repaso, a las medias de compresión a veces se las llama medias de compresión, ya que son medias de diferentes longitudes que aplican presión para promover un mejor flujo sanguíneo en las venas de las piernas y ayudar a reducir la hinchazón. Están diseñadas para ajustarse más en el pie y el tobillo y ejercer una menor compresión a medida que suben por la pantorrilla.

Las medias de compresión aplicadas en las piernas pueden ayudar a que los vasos sanguíneos de las piernas funcionen mejor. Las arterias que llevan la sangre rica en oxígeno necesaria a los músculos pueden relajarse, por lo que la sangre fluye con mayor libertad y las venas reciben un impulso para impulsar la sangre de regreso al corazón. También pueden ser excelentes para evitar que las piernas y los pies se cansen o duelan rápidamente.

¿Qué tipo de opciones puedes encontrar en medias de compresión?

Lo primero que puede notar acerca de las medias de compresión es que muchas de ellas se describen con un número seguido de mmHg. Esta es una medida de milímetros de mercurio, similar a las medidas que se encuentran en un manguito para medir la presión arterial. Este número representa la cantidad de presión que la media aplicará a sus piernas. Cuanto mayor sea el número, más fuerte será la compresión.

Las medias de compresión también vienen en diferentes tamaños generales. Para garantizar el mejor ajuste, asegúrese de medir sus piernas y de comprar medias de compresión de alta calidad de una empresa con buena reputación y con buenas reseñas. Si las medias quedan demasiado sueltas, probablemente no aliviarán la hinchazón o el dolor ni proporcionarán compresión. Si quedan demasiado apretadas, restringirán el flujo sanguíneo y provocarán ampollas.

Las medias de compresión también vienen en varias longitudes para adaptarse mejor a la elección y comodidad personal. Los tamaños más comunes y populares son hasta la rodilla, hasta la rodilla, hasta el tobillo y las mangas de compresión, que brindan la misma compresión que una media pero dejan los pies desnudos para calzado como sandalias y chanclas.

Aumento del flujo sanguíneo

Las medias de compresión pueden aumentar el flujo sanguíneo. Cuando haces ejercicio, los músculos y los tejidos demandarán más nutrientes y oxígeno, lo que significa que tu corazón debe trabajar más duro y más rápido para bombear y satisfacer esas necesidades. El corazón es un músculo, como nuestros bíceps, y cuanto más trabaja tu corazón, más grande y fuerte se vuelve. Con el tiempo, el músculo cardíaco puede trabajar de manera más eficiente y bombear mayores volúmenes de sangre con cada latido.

La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg). La presión arterial normal es aproximadamente inferior a 120 mmHg para el valor superior (sistólica) y inferior a 80 mmHg para el valor inferior (diastólica). Hacer más actividad física y usar medias de compresión puede ayudar a reducir tanto los valores superiores como los inferiores de presión. El ejercicio también ayuda a mantener un peso más saludable, lo que es otro medio excelente para controlar la presión arterial.

¿Cuáles son los beneficios del aumento de la circulación sanguínea?

Una buena circulación y un flujo sanguíneo adecuados son algunas de las funciones más importantes de todo nuestro organismo. Puedes obtener múltiples beneficios si haces todo lo posible por mantener un estilo de vida saludable y tomas medidas preventivas para protegerte de las enfermedades venosas, como usar medias de compresión.

• Mantenga un flujo saludable de sangre y oxígeno en todo el cuerpo, permitiendo que sus pulmones, corazón y músculos funcionen mejor y de manera más eficiente.
• Ayuda a combatir y evitar posibles enfermedades. Con una mejor circulación, los glóbulos blancos del sistema inmunitario se transportan con mayor facilidad por el cuerpo según sea necesario.
• Ayuda a mantener y conservar los órganos funcionando en un orden óptimo, ya que el flujo sanguíneo eficiente también impulsa la eliminación de desechos del cuerpo que crean los diferentes órganos.

¿Cuándo debes usar medias de compresión?

Para obtener los mejores resultados, asegúrese de ponerse un par de medias de compresión a primera hora de la mañana, justo después de levantarse de la cama, y ​​trate de usarlas hasta el final del día. Las medias de compresión ayudan a luchar contra la gravedad, especialmente si pasa mucho tiempo sentado con las piernas hacia abajo o de pie en un mismo lugar. Ambos factores pueden agravar la hinchazón, el malestar y otros síntomas en quienes tienden a sufrir trastornos linfáticos venosos.

Si sufre de hinchazón de aparición rápida tan pronto como se pone en posición vertical, puede ser más fácil intentar acostarse con las piernas elevadas durante unos minutos antes de intentar ponerse las medias de compresión.

Si sabe que estará de pie o sentado durante períodos prolongados mientras trabaja o viaja, debe asegurarse de tener puestas las medias de compresión de antemano.

Las medias de compresión se pueden utilizar para tratar muchos trastornos venosos y linfáticos diferentes, ayudar a quienes tienen problemas de circulación, ser una bendición para quienes trabajan muchas horas de pie y brindar muchos beneficios a todos. Es posible reducir la presión arterial y promover una circulación más saludable cuando se usan medias de compresión junto con la actividad y el tratamiento.