Medias de compresión y comodidad

Si mencionas las medias de compresión en una conversación informal, es posible que te sorprendas al escuchar algunas opiniones relativamente firmes sobre el tema. Es posible que escuches los argumentos habituales en contra de ellas, como que son una prenda de vestir para personas mayores o que tienen un aspecto aburrido, pero sin duda la queja más común que escucharás es lo incómodas que son de usar.

Muchas personas que han usado medias de compresión durante un tiempo en su vida o que las han considerado irritantes pronto dejan de usarlas porque no las toleran. Desafortunadamente, esto es algo muy común cuando se trata de medias de compresión. Algunos fabricantes parecen estar más preocupados por recortar gastos y producir medias de mala calidad, errores con el tamaño y muchos otros factores que pueden crear un par de medias de calidad inferior que no funcionan correctamente o no son cómodas.

Si no soportas usar un par de medias de compresión, no podrás obtener ninguno de los beneficios saludables que conlleva su uso. Pero ¿alguna vez te preguntaste por qué tus medias de compresión pueden resultar incómodas? ¿Qué tienen que provocan tanta incomodidad a tantas personas?

Estas son algunas de las principales razones por las que sus medias de compresión pueden resultar incómodas.

Doloroso de llevar

Es posible que usted o alguien que conozca haya mencionado que ponerse las medias de compresión le resultaba demasiado doloroso. O bien sentía dolor en la parte posterior de las rodillas o en otra parte. Una media de compresión bien confeccionada y del tamaño adecuado nunca debería resultar dolorosa. Si las medias de compresión le duelen al ponérselas, esto es señal de dos cosas:

• Tus medias de compresión son demasiado pequeñas para ti, o
• La compresión es demasiado firme para usted.

Para asegurarse de usar la talla correcta de medias de compresión, vuelva a medirse las piernas (preferiblemente a primera hora de la mañana, si nota hinchazón, mídase antes de que se hinche). A continuación, compruebe qué nivel de compresión tienen sus medias y considere la posibilidad de reducirlo.

Siempre es una buena idea hablar con su médico sobre el nivel de compresión que recomiendan que use. Además, trate de identificar exactamente dónde le duelen los calcetines.

• Si siente dolor en los dedos de los pies, intente encontrar un estilo con puntera abierta o considere usar una manga de compresión.
• Si le duele la parte posterior de la rodilla, compruebe que las medias de compresión no se amontonen en esa zona. Además, considere probar un estilo y una longitud de medias de compresión diferentes, como unas hasta la rodilla.

Corredizo

¿Alguna vez ha tenido que detenerse en medio de una caminata o de un turno de trabajo porque sus medias de compresión no parecen dejar de deslizarse hacia abajo? Si nota que las medias de compresión se deslizan, esto podría indicar que sus medias son demasiado grandes. En ocasiones, la hinchazón en las piernas se reduce y las medias pueden quedar más sueltas. Si ese es el caso, es posible que desee tener otro par de otra talla.

Además, si las medias de compresión comienzan a deslizarse a los pocos meses de usarlas, pero son del tamaño correcto, es posible que deba considerar buscar otra marca de medias. Los materiales cuestionables y la confección deficiente pueden dar lugar a medias de compresión defectuosas que se desgastan demasiado pronto.

Amontonándose

Al igual que ocurre con los deslizamientos, ¿ha tenido que detenerse con frecuencia cuando usa las medias de compresión para bajárselas porque se le han amontonado de forma incómoda? Lo más probable es que esto indique que son demasiado largas para sus piernas. Las medias de compresión vienen en varias longitudes y siempre es bueno probar medias de compresión de varios tamaños para encontrar las que se ajusten y funcionen para usted.

Incluso cuando los calcetines te quedan bien, tus piernas siguen hinchadas

¿Aún tienes las piernas y los pies hinchados a pesar de que llevas las medias de compresión correctamente? Si no pueden controlar la hinchazón, esto puede ser un síntoma de varias cosas.

• Es posible que no estés usando la talla de media de compresión adecuada. Si la talla es demasiado grande, te quedarán demasiado sueltas y no aportarán compresión.
• Si parecen ajustarse cómodamente y correctamente, la hinchazón persistente puede indicar que necesita una mayor compresión.
• Si la compresión y el tamaño son adecuados, considere hablar con su proveedor de atención médica.

Demasiado difícil de poner

Si no puede colocarse las medias de compresión por encima del pie o por debajo de los tobillos, es un buen indicio de que tiene un par demasiado pequeño para usted. Recuerde comprobar la talla y medirse el pie y las piernas con cuidado para encontrar el calce correcto.

Señales de que necesitas calcetines más grandes

Señales y síntomas de que tus calcetines son demasiado pequeños:

• Al quitarse las medias de compresión al final del día, nota unas líneas rojas brillantes visibles en la piel.
• Notas cambios significativos en el color de tu piel cuando usas medias de compresión
• Las medias de compresión te duelen al usarlas.
• Las medias de compresión cortan la piel alrededor de la rodilla.
• La media de compresión es demasiado difícil de colocar.

¿Tiene el tamaño correcto pero aún así se siente demasiado apretado?

Encontrar el tamaño y la compresión adecuados para unas medias de compresión cómodas puede ser complicado, pero casi todos los problemas mencionados anteriormente suelen desaparecer una vez que se hace correctamente. Sin embargo, si se realiza una compresión incorrecta, incluso las medias con el ajuste más perfecto pueden causar problemas de comodidad, por lo que hemos recopilado algunos de los niveles de compresión más comunes y para qué se utilizan generalmente para ayudarlo a comprender mejor qué compresión podría ser la adecuada para usted:

• De 8 a 15 mmHg es una compresión ligera. Incluso si no sufre ningún problema médico, como linfedema o problemas vasculares en las piernas, esta presión ligera puede ayudarle a sentirse menos cansado y con más energía si está de pie o sentado la mayor parte del día. También es un nivel de compresión excelente para prevenir las arañas vasculares, pequeñas venas dañadas que pueden aparecer en la superficie de las piernas y que son más comunes en las embarazadas.
• Entre 15 y 20 mmHg se considera una compresión media o moderada. Es la compresión perfecta para quienes desean prevenir la TVP (trombosis venosa profunda) durante largos viajes en avión. Este rango de compresión también puede prevenir y aliviar las varices y arañas vasculares leves a moderadas. Entre 15 y 30 también es ideal para aliviar el cansancio y el dolor de piernas y la hinchazón, y se utiliza a menudo después de la escleroterapia.

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