Compresión y artritis: ¿puede ayudar?

La artritis es una afección que se caracteriza por el daño y la rigidez de las articulaciones y puede afectar a cualquiera de las más de 30 articulaciones que tenemos en los pies y los tobillos. Según la Red Mundial de AR, en 2021, más de 350 millones de personas en todo el mundo padecen artritis y, en los Estados Unidos, 1 de cada 4 adultos padece artritis.

Además de esas estadísticas, 4 millones de adultos estadounidenses padecen fibromialgia. Más de 1 millón de estadounidenses padecen lupus. La osteoartritis es uno de los trastornos articulares más comunes en los EE. UU. y hasta 1,36 millones de adultos en los EE. UU. padecen artritis reumatoide. Se trata de unas cifras sorprendentemente altas y es seguro decir que la artritis es un problema común en los EE. UU. Pero es posible que se pregunte qué tienen que ver estas estadísticas con las medias de compresión.
¿Sabías que las medias de compresión pueden ser una herramienta valiosa para ayudar con el dolor y los síntomas de la artritis?
Si actualmente tiene y sufre de artritis, exploremos cómo las medias de compresión pueden ayudar con la artritis y posiblemente aliviar parte del dolor que acompaña al diagnóstico.

¿Qué es la artritis?
La artritis no es una enfermedad singular, sino un término general que describe y se refiere al dolor o enfermedad de las articulaciones. Actualmente existen más de 100 tipos de artritis y diagnósticos relacionados con las enfermedades articulares. La artritis puede afectar a personas de todas las edades y sexos y es la principal causa de discapacidad en Estados Unidos.
Las articulaciones afectadas por la artritis, particularmente la artritis reumatoide, experimentan pérdida y erosión ósea, pérdida de cartílago, inflamación de las articulaciones y articulaciones hinchadas, todo lo cual puede causar diversos grados de dolor, lo que hace que sea difícil o casi imposible moverse sin dolor.

Tipos comunes de artritis del pie y del tobillo
Como mencionamos, existen muchos tipos de artritis, pero los tipos más comunes que se encuentran en el pie y el tobillo suelen ser uno de tres tipos:
• Osteoartritis
• Artritis reumatoide
• Artritis postraumática

La osteoartritis, a menudo denominada artritis por "desgaste", suele desarrollarse en personas mayores de 50 años. A medida que el cartílago se desgasta con el uso de la articulación a lo largo de los años, puede provocar dolor y rigidez. La osteoartritis puede desarrollarse en una articulación aislada específica o en una zona completa, como en una articulación del tobillo pero no en la otra.
La artritis reumatoide es un trastorno autoinmune en el que el cuerpo ataca por error a sus propios tejidos. El sistema inmunitario, confundido, comienza a atacar el tejido blando de las articulaciones, llamado sinovial, lo que provoca calor, enrojecimiento, hinchazón, rigidez y dolor en el pie y el tobillo. A diferencia de la osteoartritis, la artritis reumatoide se desarrolla de forma simétrica, lo que significa que si le diagnostican artritis en los pies, la tendrá en ambos pies.
La artritis postraumática se desarrolla en el pie o el tobillo debido a una lesión, incluso si esa lesión ocurrió hace varios años y pareció curarse. Por ejemplo, un esguince, una fractura o una dislocación antiguos en el pie o el tobillo podrían dañar el cartílago, lo que provocaría un deterioro prematuro de la articulación. Muchos atletas, corredores y personas que permanecen de pie en un entorno de ritmo rápido durante períodos prolongados pueden sufrir artritis postraumática.

Cómo pueden ayudar las medias de compresión con la artritis
Primero, echemos un vistazo a los síntomas más comunes de la artritis:
• Dolor
• Enrojecimiento
• Calor
• Hinchazón de la articulación.
Las personas que tienen artritis en el pie y el tobillo experimentarán hinchazón, lo que provoca malestar. La compresión suave de las medias de compresión puede ayudar a reducir esa hinchazón al dirigir el flujo sanguíneo de regreso al corazón. La presión suave ejercida garantiza que la sangre pueda fluir hacia arriba con mayor facilidad que el reflujo (líquido que fluye hacia atrás a través de los vasos sanguíneos de las piernas). Las medias de compresión pueden reducir el diámetro de las venas principales del pie y la pierna, que es lo que aumenta la velocidad y el volumen de la sangre. Un estudio de investigación sobre medias de compresión utilizó espectroscopia de infrarrojo cercano para monitorear los cambios en la oxihemoglobina y la desoxihemoglobina del tejido e informó que la oxigenación de las extremidades aumentó con el uso de medias de compresión graduada.
Se puede acumular líquido en una articulación afectada por artritis, lo que provoca hinchazón. La presión suave que ejerce una media de compresión graduada puede ayudar a reducir la hinchazón artrítica, al mismo tiempo que garantiza un buen flujo sanguíneo a los pies, tobillos y piernas y garantiza un mejor flujo sanguíneo rico en oxígeno.
Además de la hinchazón, los pies y tobillos artríticos también pueden sentirse entumecidos o tener menos sensibilidad, lo que podría resultar en un mayor riesgo de pérdida de equilibrio, caídas y dificultad para caminar. Las medias de compresión pueden ayudar a recuperar más sensibilidad en las extremidades inferiores al aumentar la sensación de propiocepción (dónde se encuentra el cuerpo en el espacio).
Las medias de compresión también pueden actuar como un soporte suave para permitir un mayor control y comodidad al caminar y mover los pies. Brindan soporte a los músculos y los tejidos blandos alrededor de las articulaciones, lo que mejora el control del dolor.
Para resumir cómo las medias de compresión pueden ayudar con la artritis:
1. Aliviar la percepción del dolor al reducir la tensión en los puntos de presión y las articulaciones clave.
2. Minimice y reduzca la inflamación y la hinchazón aplicando una presión suave para evitar que el líquido y la sangre se acumulen.
3. Aumentar el flujo sanguíneo y aumentar la oxigenación a las extremidades.
4. Ayudar a reducir y prevenir posibles brotes de artritis durante la actividad que podrían provocar problemas.
5. Proporciona una sensación de estabilidad y un soporte suave que ayuda con el equilibrio y la movilidad.
6. Proporciona apoyo a los músculos y mejora la estabilidad de las articulaciones, lo que también puede reducir el dolor.

Si tiene artritis, especialmente en los pies o los tobillos, las medias de compresión pueden ser una herramienta útil para controlar la hinchazón y el dolor. En Crazy Compression, siempre estamos ansiosos por compartir y aprender sobre los numerosos beneficios para la salud de las medias de compresión para personas de todas las edades. ¿Está listo para dar el paso y comprar su primer par?
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