Mangas de compresión vs. calcetines de compresión

La ropa de compresión es beneficiosa para cualquier persona, independientemente de su nivel de actividad o estado de salud. Ya sea que esté empezando a practicar algún deporte, sea un atleta profesional o alguien que vuela con frecuencia o pasa mucho tiempo sentado en un escritorio o de pie. Pero incluso una búsqueda rápida en Internet revela que existen muchos tipos diferentes de ropa de compresión, lo que hace que sea un poco abrumador determinar cuál es cuál, cuál es más beneficioso para usted que el otro.

¿Cuál es la diferencia entre medias de compresión y mangas para pantorrillas?
La diferencia más importante entre las medias de compresión y las pantorrillas comienza con su diseño. Las medias de compresión cubren todo el pie, el tobillo y la pantorrilla. Las pantorrillas de compresión comienzan por encima del tobillo, dejando el pie descubierto, y el puño queda debajo o a la altura de la rodilla.
Ambos diseños brindan los mismos beneficios a la circulación sanguínea con compresión graduada, lo que significa que la compresión se vuelve más liviana a medida que avanza por las piernas. Nuestras medias y mangas de compresión también ofrecen una verdadera compresión graduada de 15 a 20 mmHg, perfecta para satisfacer diversas necesidades.
Sin embargo, las mangas de compresión ayudan al cuerpo a enviar sangre desde los pies hasta el corazón, mientras que las mangas de compresión se centran más en enviar sangre desde los tobillos.
Entonces, ¿qué significa eso? ¿Son las medias de compresión mejores que las pantorrilleras de compresión? ¿Las medias ofrecen más beneficios que las pantorrilleras?

Los beneficios que comparten las mangas y los calcetines
Los dos beneficios más importantes de las mangas y calcetines de compresión son la reducción de la hinchazón y el alivio del dolor después de hacer ejercicio o de trabajar un turno largo que requiera permanecer de pie. Dado que una media de compresión cubre todo el pie, es mucho mejor para prevenir y aliviar la hinchazón del pie que una manga de compresión.
Las mangas de compresión pueden funcionar para prevenir la hinchazón de las pantorrillas o aliviar el dolor en las pantorrillas y la espinilla, pero no en cualquier otra parte.

Los calcetines de compresión son perfectos para viajar, trabajar en el escritorio y recuperarse
Cuando se viaja o se pasa mucho tiempo sentado, mantener los pies en el suelo durante cinco horas o más puede provocar que los pies y las piernas se hinchen. La hinchazón puede producirse cuando no llega suficiente sangre al corazón, ya que la sangre se queda estancada en las piernas. Dado que las medias de compresión envuelven todo el pie, el tobillo y la mayor parte de la pantorrilla, creemos que son ideales para quienes viajan con frecuencia, trabajan muchas horas de pie o tienen un trabajo que requiere que estén sentados en un escritorio.
La realidad es que muchos de nosotros estamos sentados durante varias horas al día, ya sea por motivos laborales, de viaje, de recuperación o por otros motivos. Incluso si tenemos la libertad y la capacidad de movernos y estirar las piernas, seguimos pasando gran parte del día sentados.
Después de entrenamientos de alta intensidad, correr o hacer ejercicio, recomendamos usar medias de compresión para ayudar con la recuperación muscular, ya que promueven un mejor flujo sanguíneo en todo el cuerpo y los músculos.

Las mangas de compresión son perfectas para entrenamientos de alta intensidad, carreras y prevención de la periostitis tibial
Las mangas de compresión para pantorrillas son ideales para quienes hacen carreras y entrenamientos de alta intensidad. Las mangas comprimen los músculos para garantizar que la sangre circule por todos los lugares donde debe ir cuando los músculos necesitan trabajar al máximo. Y si bien las mangas de compresión no necesariamente evitan la hinchazón en los pies o los tobillos de la misma manera que lo hacen las medias de compresión, pueden evitar los músculos doloridos al ayudar a que los músculos se mantengan oxigenados con una circulación adecuada.
Dado que las mangas de compresión están diseñadas para trabajar músculos específicos de la pierna, son perfectas para los atletas intensos que usan y ejercitan las piernas con frecuencia, como los corredores de maratón. No todos los corredores sufren hinchazón de pies o tobillos, pero las mangas de compresión permiten a los corredores brindar asistencia específica a los músculos que más lo necesitan y, al mismo tiempo, permitirles usar sus calcetines y zapatos preferidos con comodidad.
Las personas que recién comienzan a correr o a practicar deportes rigurosos o que ya han sufrido de esta condición pueden estar familiarizadas con el término "periostitis tibial". La periostitis tibial o dolor en las espinillas es un término que se refiere al dolor a lo largo del hueso de la espinilla (tibia). La tibia es el hueso prominente en la parte delantera de la parte inferior de la pierna. El dolor en las espinillas es una dolencia bastante común que se encuentra en corredores, bailarines, actividades de alto impacto e incluso en aquellos que sirven en el ejército. El nombre oficial de la periostitis tibial es síndrome de estrés tibial. Puede ser experimentado por atletas de todos los niveles y experiencias, especialmente si recientemente han hecho la transición a una rutina más intensa o la han cambiado. E incluso si no eres un atleta, puedes experimentar periostitis tibial, especialmente si tienes pies planos, arcos rígidos o músculos de la pantorrilla débiles.
Para ayudar a prevenir la periostitis tibial y aliviar los síntomas y el dolor, las mangas de compresión son la opción ideal. Combinar las mangas de compresión para pantorrillas con un calentamiento adecuado antes de un entrenamiento es una de las formas más efectivas de prevenir la periostitis tibial, así que asegúrese de usar sus mangas favoritas y calentar, incluso cuando crea que no es necesario. Siempre es mejor prevenir que lamentar y sufrir dolor más tarde.

¿Cual de estos es correcto para ti?
En definitiva, depende de sus preferencias personales y de sus necesidades. Las medias y las mangas de compresión son igualmente beneficiosas y pueden tener enormes beneficios. Todo depende de las actividades o los problemas que desee abordar antes de elegir y comprar una u otra.
Tú:
• ¿Trabaja de pie entre 5 y 8 horas o más por día?
• ¿Tiene que estar sentado entre 5 y 8 horas o más por día?
• ¿Viaja con frecuencia en avión, autobús, coche o tren?
• ¿Siente hinchazón en los pies y tobillos?
• ¿Tiene o busca prevenir las venas varicosas?
• ¿Se está recuperando de una lesión?
• ¿Tiene problemas de circulación en los pies o los tobillos?
Probablemente disfrutará más de los beneficios de las medias de compresión que de las mangas de compresión.

Tú:
• ¿Entrenar, hacer ejercicio y practicar deportes de alta intensidad?
• ¿Eres un corredor de maratón?
• ¿Prefieres usar un calcetín único o no te gusta la sensación de los calcetines de compresión que cubren tus pies?
• ¿Está buscando prevenir o tratar la periostitis tibial?
• ¿Su entrenamiento, rutina o deporte se centra en los músculos de la pantorrilla?
Entonces, lo más probable es que disfrutes más de los beneficios de un par de mangas de compresión para pantorrillas que de los calcetines de compresión.
Ahora que ya conoces los beneficios de cada uno, estás listo para tomar la mejor decisión que se adapte a tus necesidades y actividades. ¡Esperamos haberte ayudado a aclarar este tema! Cuando se trata de compresión, piensa en Crazy Compression.