Medias de compresión y síndrome de piernas inquietas: cómo pueden ayudar

Según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares, el síndrome de piernas inquietas puede afectar a entre el 7 y el 10 por ciento de la población de Estados Unidos. El síndrome de piernas inquietas (RLS, por sus siglas en inglés) se presenta tanto en hombres como en mujeres, aunque las mujeres tienden a sufrirlo más que los hombres. El RLS también se conoce como enfermedad de Willis-Ekbom.
Si recientemente le han diagnosticado síndrome de piernas inquietas (RLS) o ha estado viviendo con un diagnóstico durante un tiempo, es posible que se pregunte si las medias de compresión pueden ayudar y cómo pueden ayudar.
Nos entusiasma que la comunidad médica siga descubriendo formas más exclusivas de utilizar la terapia de compresión para el tratamiento del síndrome de piernas inquietas. Pueden ser una opción viable para usted. Pero, ¿cómo pueden ayudar? Profundicemos y aprendamos juntos.

¿Qué es el síndrome de piernas inquietas (RLS)?
El síndrome de piernas inquietas (RLS) o enfermedad de Willis-Ekbom hace que quienes lo padecen experimenten sensaciones desagradables o incómodas en las piernas y una necesidad irresistible de moverlas. Esta sensación suele comenzar por la tarde o por la noche cuando una persona está sentada o acostada. La necesidad irresistible de mover las piernas puede aliviar ocasionalmente las sensaciones desagradables, pero es solo una solución temporal.
Cualquier persona de cualquier edad puede experimentar síntomas de síndrome de piernas inquietas, que generalmente pueden empeorar con la edad. Altera en gran medida el sueño, lo que puede interferir con las actividades diarias y afectar la calidad de vida. Como el síndrome de piernas inquietas causa trastornos del sueño, los pacientes suelen sufrir privación del sueño. La falta de sueño se asocia con depresión, ansiedad, enfermedades cardíacas y obesidad. Los pacientes con síndrome de piernas inquietas tienen un mayor riesgo de sufrir estos problemas.

El síndrome de piernas inquietas se clasifica como un trastorno del sueño debido a los síntomas que se desencadenan al descansar e intentar dormir. También se clasifica como un trastorno del movimiento, ya que las sensaciones obligan a las personas a mover las piernas para encontrar alivio.

¿Cuales son los sintomas?
El síndrome de piernas inquietas puede ser un poco diferente para cada persona. Pero el síntoma más común que describen los pacientes es un hormigueo o como hormigas arrastrándose por sus piernas, mientras que otros dicen que es una sensación de hormigueo. En algunos casos, la sensación progresa más allá de esto y se vuelve dolorosa. Otros síntomas pueden incluir:
• Piernas y pies temblorosos
• Sensaciones incómodas: hormigueo, hormigueo, picazón, tirones, dolor o pulsaciones.
• Necesidad poderosa o irresistible de mover piernas y pies.
• Las sensaciones se alivian temporalmente durante los movimientos.

Tratamiento del síndrome de piernas inquietas (RLS)
Si sospecha que sufre de síndrome de piernas inquietas (RLS), el primer paso para tratarlo es ponerse en contacto con su médico o proveedor de atención médica para que le realice un examen y determinar si se trata de RLS u otro problema de salud que puede estar causando los movimientos inusuales en las piernas. Su médico puede orientarlo sobre el tratamiento.
Actualmente no existe un consenso claro sobre las causas del síndrome de piernas inquietas. Algunas de las causas del síndrome de piernas inquietas pueden ser:
• deficiencia de hierro
• Apnea del sueño
• Estrés y tensión excesivos
• Enfermedad renal en etapa avanzada
• El embarazo
• Neuropatía
• Esclerosis múltiple
• Enfermedad de Parkinson
• Componentes genéticos (un padre, un hermano, un hijo)
• Enfermedades crónicas
• Medicamentos
Su médico también puede recomendarle cambios en el estilo de vida para ayudar a aliviar los síntomas leves del síndrome de piernas inquietas y ayudarlo a dormir mejor, como evitar el tabaco y el alcohol, reducir el consumo de cafeína y mantener una rutina de sueño constante que pueda ayudar.
También existen varios tratamientos de terapia conservadora, también conocidos como "de venta libre" (de compra normal sin receta ni licencia) que puede intentar para ayudar a controlar sus síntomas, como las medias de compresión.

Cómo las medias de compresión pueden ayudar con los síntomas del síndrome de piernas inquietas
Lamentablemente, no existe una cura conocida para el síndrome de piernas inquietas; sin embargo, existen algunos tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Ya sea que su médico le haya recomendado medias de compresión o que haya decidido probarlas usted mismo, tenemos una gran variedad de medias de compresión divertidas, coloridas y elegantes para usted. La mejor compresión para comenzar es un rango gradual de 15 a 20 mmHg. Este rango proporciona un nivel moderado de compresión y todos los beneficios sin ser incómodo ni demasiado restrictivo.
La compresión suave es excelente para ayudar al cuerpo a aumentar el flujo sanguíneo a las piernas y los pies y crear un efecto de masaje en los músculos de las piernas. Mejorar la circulación en las piernas permite que los tejidos absorban más nutrientes, eliminen desechos y alivien parte de la tensión del sistema circulatorio que trabaja arduamente para impulsar la sangre hacia arriba.
Además de los beneficios de un mayor flujo sanguíneo y una presión suave y graduada, las medias de compresión también ayudan a prevenir y disminuir la hinchazón de las piernas. Estas pueden beneficiar los síntomas del síndrome de piernas inquietas al mejorar la calidad del sueño debido a la presión suave y constante y al aumento del oxígeno que llega a las piernas.

Consejos y trucos para combinar con la terapia de compresión
Masaje
Muchas personas que sufren de síndrome de piernas inquietas han encontrado un alivio significativo con un masaje regular de piernas, en combinación con el uso de terapia de compresión y otros tratamientos recomendados por el médico. Muchos pacientes informan que tener los músculos de las piernas más relajados ha disminuido o aliviado los síntomas, mejorando su experiencia de sueño. La presión moderada durante un masaje de piernas es lo mejor para relajar los músculos de las piernas y, después del masaje, ponerse medias de compresión puede proporcionar la cantidad adecuada de acción de masaje suave durante la noche para ayudar a las personas con síndrome de piernas inquietas a descansar más tiempo.

Terapia de frío o calor
Antes de acostarse por la noche, considere tomar un baño tibio y relajante para remojar los músculos e intentar relajar la mente.
En el caso de los síntomas graves del síndrome de piernas inquietas, la aplicación alternada de compresas o paquetes calientes y fríos puede brindar alivio. La terapia de frío o calor puede reducir la intensidad de las sensaciones y promover un mejor flujo sanguíneo. Además, esto introduce una nueva sensación para que el cerebro la procese, lo que distrae de los síntomas incómodos del síndrome de piernas inquietas.

Si bien actualmente no existe una cura para el síndrome de piernas inquietas, la terapia de compresión en forma de automasaje, calor y frío y medias de compresión puede disminuir la gravedad de esta dolorosa enfermedad. La combinación de la recomendación de su médico y el uso regular de medias de compresión puede iniciar un camino más positivo hacia una mejor salud del sueño que, a su vez, puede ayudar a controlar sus síntomas.
En Crazy Compression, nos encantan los beneficios que aportan las medias de compresión a nuestra vida diaria y cómo pueden ayudarnos a experimentar un mejor bienestar. Nos encanta mostrarle al mundo la verdadera diferencia que puede marcar un buen par de medias y esperamos haber podido ayudar a mejorar tu vida hoy.