¿Las medias de compresión le aprietan demasiado? Pruebe con medias de compresión suaves

¿Ha probado las medias de compresión para aliviar el dolor de piernas, las varices o la fatiga, pero le han resultado demasiado ajustadas? ¡Tenemos buenas noticias! Las medias de compresión suave pueden ser el equilibrio perfecto entre sujeción y comodidad para adaptarse a su estilo de vida.

Como sugiere el nombre, las medias de compresión son un tipo de prenda que ayuda a mantener la salud de la parte inferior de las piernas al aplicar una compresión graduada en los pies, los tobillos y las pantorrillas. Muchas personas pueden beneficiarse de las medias de compresión, desde deportistas hasta enfermeras y personas con problemas circulatorios, pero encontrar un par que se ajuste perfectamente a usted puede requerir un poco de conocimiento.

Elegir el nivel de compresión más adecuado para su historial médico y estilo de vida es fundamental para aprovechar al máximo sus medias de compresión. Y resulta que una compresión leve es todo lo que la mayoría de las personas necesitan para mantener la salud de sus piernas y su comodidad diaria.

Continúe leyendo para obtener más información sobre los beneficios de las medias de compresión, los diferentes niveles de compresión y para investigar si las medias de compresión suave pueden ser la mejor opción para usted.

Los beneficios de las medias de compresión

Las medias de compresión, o calcetines de compresión, son calcetines que han sido especialmente diseñados para apoyar el sistema circulatorio aplicando una compresión firme y uniforme en la parte inferior de las piernas y los pies.

Las medias de compresión pueden ayudar a:

• Mejora la circulación en las piernas.
• Reducir la hinchazón en los pies y tobillos.
• Mejorar el drenaje linfático
• Alivia el cansancio y los dolores.
• Prevención de la trombosis venosa profunda
• Controlar la presión arterial al estar de pie o sentado

Con una gama tan variada de beneficios, las medias de compresión pueden ayudar a muchos estilos de vida y condiciones de salud, entre ellos:

• Cómo limitar la hinchazón durante el embarazo
• Mejorar el rendimiento y la recuperación de los deportistas
• Reducir la fatiga y los dolores de las personas que pasan todo el día de pie.
• Prevención de molestias e hinchazón para viajeros frecuentes y tripulantes de aviones
• Apoyo a la circulación para personas con diabetes
• Mejorar el flujo sanguíneo para usuarios de sillas de ruedas

Niveles de compresión

Con tantos beneficios, es evidente por qué las medias de compresión se están convirtiendo en una opción popular para personas de todos los ámbitos de la vida. Sin embargo, existen diferentes niveles de compresión que pueden adaptarse a diferentes necesidades. Ninguna prenda de compresión requiere receta médica, pero como suele ser parte de una estrategia de gestión de la atención, se recomienda la supervisión de un médico para niveles de compresión más altos y una receta médica puede ayudar con la cobertura del seguro.

A continuación se muestra un desglose de cada categoría de compresión y para qué están diseñadas para ayudar.

Baja - < 20 mmHg

La mayoría de las medias de compresión diseñadas para uso diario están pensadas para proporcionar una compresión leve. Por lo general, no es necesario que un médico las recete o supervise su uso, por lo que la mayoría de las personas pueden usarlas de manera segura. Las medias de compresión leve son las mejores para:

• Piernas cansadas después de estar de pie todo el día.
• Apoyo energético general
• Mejora la circulación, especialmente en personas con diabetes.
• Viajes en avión
• Recuperación atlética

Media - 20–30 mmHg

Las medias de compresión media son el tipo más común de medias de compresión recetadas por los médicos.

Pueden ser útiles para los siguientes problemas:

• Varices con edema leve o durante el embarazo
• Después de una cirugía de venas como escleroterapia o flebectomía
• Tratamiento de la hipertensión ortostática, o presión arterial baja al estar de pie
• Trombosis venosa profunda
• Úlceras en las piernas curadas

Alta -> 30 mmHg

Los calcetines y prendas de compresión de mayor nivel generalmente se reservan para afecciones médicas más graves y deben usarse solo bajo consejo de un médico.

Los calcetines de alta compresión pueden ser útiles en casos de:

• Edema venoso moderado a severo
• Linfedema moderado a severo
• Después de sufrir una fractura de hueso o una cirugía ortopédica
• Para el tratamiento del síndrome postrombótico

¿Qué nivel de compresión es adecuado para usted?

Si no está seguro de qué nivel de compresión deben tener sus calcetines, es mejor optar por una compresión leve. A menos que tenga una afección de salud moderada o grave o que un médico le haya sugerido un nivel de compresión más alto, la presión leve le garantiza que obtendrá los beneficios de los calcetines de compresión sin correr el riesgo de sufrir complicaciones. También se pueden comprar sin receta médica y son una herramienta valiosa para favorecer la salud y la comodidad de las piernas en el día a día.

Cómo ponerse las medias de compresión

El mejor momento para ponerse las medias de compresión es a primera hora de la mañana, antes de que los líquidos se acumulen en la parte inferior de las piernas. A continuación, le indicamos cómo ponérselas.

• Enrolle los calcetines desde arriba hasta el talón.
• Coloque el pie dentro del calcetín, alineando el talón con el talón del calcetín.
• Desenrolle el calcetín más allá del tobillo hacia la rodilla.
• Asegúrese de suavizar las arrugas o los bultos para evitar zonas apretadas.

Por supuesto, si sus calcetines se sienten demasiado apretados o le causan una incomodidad notable, vale la pena consultar con un médico si son adecuados para usted.

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