Cómo las medias de compresión alivian los síntomas de la fascitis plantar

Los médicos suelen recomendar medias de compresión a pacientes que sufren hinchazón en las piernas, hipertensión venosa, hipotensión ortostática y mucho más. Si bien las personas con ciertas afecciones médicas deben evitar usar medias de compresión, también hay muchas afecciones para las que las medias de compresión pueden ayudar, pero de las que no se habla mucho. Una de estas afecciones se llama fascitis plantar.

La fascitis plantar causa dolor en el talón del pie, debido a la inflamación del tejido que recorre la parte inferior del pie y conecta el hueso del talón con los huesos de los dedos. Las personas que padecen esta afección suelen manifestar dolores agudos en los talones cuando se ponen de pie después de haber estado sentadas o durmiendo durante largos períodos.

Las causas de la fascitis plantar no están claras, pero parece ser más común en corredores y personas con sobrepeso que en cualquier otra persona. Aunque quienes informan que la padecen también afirman que levantarse y caminar ayuda a que el dolor desaparezca, el estrés y la tensión en el pie probablemente empeorarían la fascitis plantar.

Para tratar la fascitis plantar, los médicos pueden recomendar analgésicos, fisioterapia o cirugía si el caso es grave. Pero también hay cosas que puede hacer en casa para aliviar los síntomas de la fascitis plantar, como aplicar hielo, usar calzado que sujete bien los pies, estirar los arcos y usar medias de compresión.

¿Cómo pueden ayudar los calcetines de compresión a la fascitis plantar?

Las medias de compresión están diseñadas para aumentar el flujo sanguíneo desde las piernas hasta el corazón. Una mejor circulación sanguínea ayuda a aliviar el dolor y a reducir las molestias, lo que soluciona muchos de los síntomas asociados con la fascitis plantar. Las medias de compresión pueden no curar la afección, pero sin duda pueden aliviar los síntomas más molestos, especialmente cuando el usuario está descansando en lugar de moverse.

Ciertas medias de compresión proporcionan compresión alrededor del arco del pie y pueden ser las más útiles para los pacientes que sufren de fascitis plantar, ya que el tejido dolorido se encuentra en la planta del pie. Las medias de compresión normales, que son más ajustadas alrededor del tobillo y se van aflojando gradualmente a medida que suben por la pierna, están diseñadas para corredores, atletas, enfermeras y personas que pasan todo el día sentadas. Pueden ayudar a que la mayoría de las lesiones en las piernas se recuperen rápidamente debido a la forma en que aumentan el flujo sanguíneo, pero la fascitis plantar es una afección localizada en la planta del pie, donde la compresión no llega.

Como mencionamos anteriormente, los pacientes que sufren de fascitis plantar experimentan el mayor dolor cuando están de pie después de largos períodos de descanso. Lógicamente, eso significa que el momento más doloroso de su día es cuando se levantan después de haber dormido toda la noche. Para obtener el mayor alivio del dolor causado por la fascitis plantar, el paciente debe intentar usar medias de compresión mientras duerme y cuando se levanta y se mueve. Por supuesto, no todos deben usar medias de compresión mientras duermen, por lo que si sufre de fascitis plantar, asegúrese de hablar con su médico antes de probar las medias de compresión.

Las medias de compresión también se pueden usar durante el ejercicio o mientras estás sentado en tu escritorio durante períodos prolongados. El ejercicio generalmente exacerba el dolor de la fascitis plantar, por lo que usar medias de compresión mientras caminas, corres o haces cualquier otra cosa con los pies puede ayudar a aliviar la sensibilidad que sientes en el arco del pie.

Estar sentado durante horas puede provocar hinchazón en las piernas y los pies, incluso si no tienes fascitis plantar. Sin embargo, si padeces esta afección y tienes que lidiar con una inflamación adicional en los pies, querrás evitar toda la hinchazón adicional que puedas. Usar medias de compresión evita que se acumule líquido en las extremidades inferiores. Después de todo, estar de pie después de estar sentado durante algunas horas ya será lo suficientemente difícil y doloroso sin los dolores adicionales.

Si sufres de fascitis plantar, no hay mal momento para usar medias de compresión, ¡especialmente si estás tratando de aliviar el dolor! Sin embargo, no recomendamos usarlas las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Si notas entumecimiento o decoloración, quítate las medias, dale un descanso a tus piernas y habla con tu médico antes de intentar usarlas nuevamente.

¿Quién no debería usar medias de compresión?

La mayoría de las personas pueden beneficiarse del uso de medias de compresión incluso si no padecen una afección como la fascitis plantar, pero existen algunas afecciones médicas que hacen que las medias de compresión sean peligrosas. Algunas de estas afecciones incluyen diabetes, enfermedad vascular periférica y cualquier otra afección que pueda causar una mala circulación sanguínea. Si bien es cierto que las medias de compresión generalmente mejoran la circulación sanguínea, lo hacen apretando las venas de las piernas, por lo que si tiene algún tipo de insuficiencia venosa, puede consultar a su médico antes de comprarse un par de medias de compresión.

Si usted o un ser querido sufre de fascitis plantar, esperamos que encuentre alivio con un par de medias de compresión.