Dormir con medias de compresión

Es realmente una era que nuestros abuelos nunca vieron venir: ¡las medias de compresión están de moda! Atrás quedaron los días de las aburridas medias de compresión médicas de color beige que a menudo se asocian con nuestros abuelos o con los entornos hospitalarios. Hoy en día, las medias de compresión han adquirido un propósito completamente nuevo. En cambio, las medias de compresión las usan todo tipo de personas: deportistas, profesionales de la salud y también quienes padecen una amplia gama de problemas médicos. Incluso si necesita un poco de apoyo adicional, ¡un par de medias de compresión puede marcar una gran diferencia!

En Crazy Compression, nos enorgullece ofrecer una amplia selección de medias y mangas de compresión que permiten a nuestros clientes alcanzar sus objetivos de salud y fitness sin sacrificar su individualidad. Elija un par de una de nuestras múltiples colecciones, cada una con diferentes diseños, colores y patrones, todos fabricados aquí en los Estados Unidos. Con estas opciones convenientemente ubicadas en un solo sitio, ¡seguro encontrará algo que le guste!
Pero antes de realizar su emocionante compra, es importante que investigue un poco sobre estos calcetines, especialmente si es nuevo en el mundo de los calcetines de compresión. Lo entendemos; probablemente tenga preguntas, pero no se preocupe. ¡Es muy probable que tengamos las respuestas! Nuestra página de blog está llena de recursos para ayudar a educar a nuestros clientes sobre cualquier tema que se les ocurra (¡que involucre calcetines de compresión, por supuesto!). Siga leyendo para obtener información básica sobre el uso de calcetines de compresión y descubra la respuesta a una de las preguntas más comunes: ¿debería usar sus calcetines de compresión durante la noche?

¿Qué son las medias de compresión?
Las medias de compresión son unas medias especializadas que actúan aplicando una presión suave en las piernas y los tobillos. Las medias de compresión compensan la mayor presión en las venas apretando las pantorrillas, lo que ayuda a que la sangre fluya de vuelta hacia el corazón. Las medias de compresión son conocidas por sus numerosos beneficios para la salud, como la reducción de la hinchazón y el aumento de la circulación sanguínea. Según el especialista cardiovascular Douglas Joseph (The Cleveland Clinic), "Estas medias se utilizan con mayor frecuencia como tratamiento para personas con insuficiencia venosa crónica. En esta afección, las válvulas de las venas no funcionan tan bien como deberían. La sangre tiene problemas para volver al corazón, lo que provoca hinchazón, dolor y pesadez en las piernas".
Sin embargo, también se pueden usar para ayudar en la recuperación después de la actividad deportiva, para ayudar a eliminar lesiones o mejorar la comodidad general.
¿Quién debe usar medias de compresión?
Puede pensar que estos calcetines son necesarios solo para un pequeño grupo de personas, pero no es así. Los calcetines de compresión son ideales para personas con problemas de circulación y venas. Sin embargo, también son útiles para personas sin esos problemas. Los deportistas e incluso la gente común que viaja largas distancias pueden beneficiarse de ellos.
Las medias de compresión pueden reducir la hinchazón de las piernas en personas que están de pie todo el día. Por otro lado, también pueden beneficiar a quienes tienen que estar sentados durante muchas horas seguidas, como quienes trabajan desde casa o toman vuelos largos con frecuencia. Las medias de compresión son ideales para deportistas, profesionales de la salud o cualquier persona que busque recuperación o apoyo adicional. Ya sea que pase el día de pie, salga a correr durante mucho tiempo o esté sentado en su escritorio todo el día, usar medias de compresión es una excelente manera de garantizar que sus piernas y corazón reciban el tratamiento adecuado.

¿Debes dormir con medias de compresión?
Debido a la amplia gama de beneficios que ofrece el uso de medias de compresión, no es sorprendente que una de las preguntas más frecuentes sea si se deben usar o no durante la noche. Te daremos la respuesta corta primero: no. No tienes que usar tus medias de compresión durante la noche para obtener los mejores resultados, y se recomienda no usarlas mientras duermes. Esto se debe a que las medias de compresión solo funcionan realmente cuando estás de pie y la sangre se mueve hacia tus pies; los beneficios de las medias de compresión son más fuertes cuando estás de pie o sentado en una posición erguida. Cuando te recuestas, tu sangre no necesita viajar contra la fuerza de la gravedad desde tus pies hasta tu corazón. Cuando estás acostado para dormir toda la noche, estás eliminando el efecto de la gravedad. Por lo tanto, en última instancia, no hay una buena razón para usar medias de compresión durante la noche.

Si bien las medias de compresión pueden afectar una amplia gama de problemas al levantarse y salir de la cama, en realidad puede ser peligroso usarlas durante la noche. Uno de los peligros de usar medias de compresión para dormir es la posibilidad de que se amontonen. Cuando te vas a dormir, tus medias pueden amontonarse o torcerse alrededor de tus tobillos. Si esto sucede, la compresión puede cortar la circulación sanguínea a tus piernas y pies, lo que puede ser muy peligroso. Dicho esto, no es necesariamente malo usar medias de compresión mientras duermes la siesta, siempre que sea solo por un período corto. La mayoría de los médicos y profesionales de la salud coinciden en que mantener las medias de compresión perfectamente puestas mientras descansas o tomas una siesta no debería causar ningún problema.

Por supuesto, hay una excepción a la regla general de no usar medias de compresión para dormir. Las personas que tienen enfermedades venosas pueden ser propensas a desarrollar llagas abiertas en las piernas, por lo que usar medias de compresión durante la noche puede, en algunos casos, ayudar a que esas llagas se curen más rápido. Asegúrese de hablar con un proveedor de atención médica de confianza cuando intente decidir si necesita usar sus medias de compresión durante la noche. Ellos pueden ayudarlo a determinar cuándo necesita usar las medias y el nivel adecuado de ajuste que deben tener sus medias de compresión.

Siempre que uses tus medias de compresión correctamente durante todo el día, especialmente cuando estés de pie, sentado o haciendo ejercicio, podrás obtener todos los beneficios médicos que ofrecen las medias. A menos que tengas instrucciones específicas de tu proveedor de atención médica para hacerlo, realmente no hay necesidad de usar tus medias de compresión durante la noche. Si tienes alguna pregunta o inquietud, llámanos al 828-327-0745. ¡Siempre estaremos encantados de ayudarte en todo lo que podamos!

Fuentes:
https://health.clevelandclinic.org/can-you-sleep-in-compression-socks/#:~:text=But%20it's%20not%20necessarily%20harmful,pull%20them%20on%20again%20after.

https://crazycompression.com/blogs/crazy-compression/who-can-benefit-from-compression-socks

https://www.comradsocks.com/blogs/journal/can-you-wear-compression-socks-to-bed