¿Cómo sabré cuándo debo reemplazar mis calcetines?

Ya sea que hayas usado medias de compresión durante años, que te hayas interesado por ellas recientemente o que tu médico te haya sugerido que comiences a usarlas, ¡bienvenido! ¡Estamos muy felices de tenerte aquí con nosotros! Siempre hay algo nuevo y maravilloso que aprender sobre la terapia de compresión y muchos datos interesantes para estar al día. Si estás aquí porque te preguntas si debes reemplazar tus medias de compresión, cuándo y cómo hacerlo, ¡has llegado al lugar correcto!

Nos encanta la compresión y nos encanta compartirla con todos ustedes para ayudarlos con lo que necesiten. Por eso, ¡veamos todas las formas en que pueden saber cuándo es el momento de comprar un par nuevo!

Las medias de compresión, medias de compresión o medias de presión , como se las llama a veces, son medias que se colocan sobre los pies y se estiran hasta quedar a la altura de la rodilla o por debajo de ella. Pueden tener distintos niveles de compresión, llamados mmHG, que son milímetros de mercurio. Los milímetros de mercurio se utilizan como unidad de presión y nuestra presión arterial también se mide en mmHg.

Esta medida indica el nivel de compresión aplicado al pie y la pierna. 15-20 mmHG es un nivel de compresión bajo y está disponible para cualquier persona que desee usarlos. La terapia con medias de compresión ayuda con los pies cansados ​​y doloridos, la hinchazón leve, las venas varicosas o arañas vasculares y las piernas cansadas debido a viajes largos, trabajo, estar sentado o de pie en un mismo lugar.

Invertir en medias de compresión o prendas de compresión en general es una inversión para mejorar su salud. Para asegurarse de obtener el máximo beneficio de ellas, debe reemplazarlas en el momento en que note estos signos:

• ¿Le resulta cada vez más fácil ponerse y quitarse las medias de compresión? Si ahora le resulta aún más fácil usarlas, puede ser una señal de que se están estirando o se han aflojado. Las medias de compresión más sueltas son una señal de que probablemente han perdido la elasticidad que necesita y ya no están aplicando el nivel de compresión correcto a sus piernas y pies. Las medias de compresión deben ajustarse cómodamente para mejorar la circulación y el flujo sanguíneo de manera adecuada. ¿Recuerda cómo probablemente luchó un poco al ponérselas por primera vez cuando las usa? Si bien es probable que ahora se las ponga mejor que antes, las medias de compresión no deberían sentirse como ponerse o quitarse un par de medias estándar.
• Al usar sus calcetines, ¿ha comenzado a notar manchas en las que el material es lo suficientemente delgado como para que se vea su piel o sus dedos del pie a través de él? ¿Hay manchas que se deben al uso de zapatos? Las manchas delgadas y desgastadas pueden indicar que las fibras de los calcetines se están desgastando.
• ¿Ha perdido o ganado peso? Perder o ganar peso puede afectar el ajuste de sus medias de compresión. Cuando el peso fluctúa, es fundamental volver a medir su pie y sus piernas y asegurarse de usar la talla correcta, ya que la compresión no funciona correctamente cuando las medias no se ajustan bien.
• Desenredado. ¿Observa que los hilos o fibras de su calcetín de compresión se están desenredando? Esta es otra señal de que la tela se está desgastando.
• ¿Tus medias de compresión ya no se quedan en su lugar? Si notas que tus medias se enrollan o se deslizan por tus piernas, esto indica que han perdido elasticidad.
• ¿Puedes ver los dedos de los pies o hay un agujero en el calcetín? Un agujero en el calcetín afecta la compresión y los calcetines deben reemplazarse lo antes posible.

La señal más importante de que es hora de reemplazarlos es cuando la presión con la que estás familiarizado ya no está presente por cualquier razón. Sería de ayuda si reemplazaras los calcetines cada seis meses.

Mis calcetines no presentan ninguno de los síntomas anteriores. ¿Debería reemplazarlos de todas formas?

Si ha usado sus calcetines durante al menos seis meses, es un momento excelente para considerar reemplazarlos. El desgaste es natural y, si bien el calcetín puede verse bien en la superficie, con el tiempo, los elásticos se estiran y ya no podrá disfrutar de los beneficios de la compresión.

Para que las medias de compresión mejoren tu salud, es vital cuidarlas adecuadamente.

1. Lávalos lo más rápido posible después de cada uso. Esto ayuda a evitar la retención de olores y a que se mantengan frescos y cómodos de usar.
2. Si es posible, evita la lavadora y lávala a mano. Sin embargo, entendemos que los problemas de movilidad y otros problemas pueden impedirte lavarla a mano, por lo que, si necesitas lavarla a máquina, te sugerimos que la pongas en un ciclo delicado con agua fría y el detergente más suave sin aroma, y ​​que luego la cuelgues para que se seque.
3. Evite colocar las medias de compresión en la secadora. El ambiente cálido puede dañar no solo las fibras de las medias, sino también los elásticos, lo que hace que pierdan rápidamente sus propiedades de compresión.
4. Si se lavan a mano, utilice agua fría y un detergente muy suave. Deje los calcetines en remojo durante 20 a 30 minutos, enjuáguelos y cuélguelos para que se sequen.
5. Evite escurrir los calcetines para secarlos.
6. Nunca use blanqueador con cloro, ya que dañará los calcetines.
7. Evite utilizar cualquier suavizante.
8. Evite utilizar cualquier quitamanchas o tratamiento antimanchas.
9. En caso de duda, revise siempre la etiqueta o visite el sitio web del fabricante de sus calcetines para ver si hay instrucciones de cuidado.

Nota: Si usa sus medias de compresión después de humectar sus piernas, recuerde que los aceites y las lociones para el cuidado de la piel suelen ser perjudiciales para las fibras elásticas de sus medias de compresión y pueden debilitarlas o romperlas prematuramente. Intente humectar o aplicar aceites durante la noche después de quitarse las medias.

Con el cuidado adecuado, sus medias de compresión pueden ser su mejor aliado para pies cansados ​​y doloridos, recuperación deportiva, otros problemas de salud y muchos beneficios para la salud. Esté atento a las señales mencionadas anteriormente y siga nuestros consejos de cuidado y mantenimiento, ¡y no tendrá problemas para conservar su par favorito durante el tiempo que lo necesite!