Por qué la compresión es beneficiosa para muchos problemas de salud en general

Si nos sigues desde hace un tiempo, es posible que ya hayas notado que hemos abordado bastantes problemas de salud para los que las medias de compresión y la terapia de compresión pueden ayudar. Sorprendentemente, hay muchos problemas de salud para los que la compresión puede ser beneficiosa, y no todos son evidentes a primera vista.

La terapia de compresión, que consiste en utilizar calcetines, medias, botas o vendajes para aplicar una presión suave, se ha utilizado durante miles de años. La terapia de compresión se utiliza desde la época de Hipócrates en la antigua Grecia, y la ciencia moderna sigue descubriendo nuevos y emocionantes beneficios para la salud de la terapia de compresión.
Pero ¿alguna vez te has preguntado por qué? ¿Por qué la compresión es tan beneficiosa para tantos problemas de salud? ¿Qué tiene la compresión que funciona para tantas enfermedades crónicas, lesiones y dolencias?
¡Nos alegra mucho que lo hayas preguntado! Veamos la ciencia que respalda por qué la compresión es tan beneficiosa para tantos problemas de salud.

¿Cuáles son los tipos de compresión?

• Las medias o calcetines de compresión son el modo más común de terapia de compresión.
• Los vendajes o envolturas de compresión también son opciones estándar.
• Otros métodos de terapia de compresión incluyen dispositivos de compresión mecánicos (neumáticos), como botas de compresión portátiles o dispositivos de aire comprimido en el hogar o en clínicas.

Tratamientos habituales que utilizan medias de compresión

El uso de medias o calcetines de compresión es un tratamiento estándar y bien investigado para:
• Manejar el linfedema y el dolor en las piernas.
• Ayuda a la cicatrización de heridas, como dolores de espinilla y úlceras.
• Manejar y ayudar con problemas venosos, como las venas varicosas.
• Prevenir coágulos de sangre después de la cirugía.
• Ayuda a prevenir lesiones, mejora el rendimiento deportivo y ayuda en la recuperación después del entrenamiento.

Los beneficios de la terapia de compresión

En la actualidad, existen muchos tipos de compresión y medias o calcetines disponibles, desde los que se venden con receta médica hasta los que se venden sin receta. La gravedad y el tipo de afección para la que los use determinarán la compresión que mejor se adapte a usted. La compresión se vuelve aún más eficaz cuando combina la terapia de compresión con el movimiento, ya que caminar o el movimiento activan los músculos de la pantorrilla, el tobillo y el pie, y la compresión ayuda a bombear la sangre de regreso al corazón.
Algunos de los beneficios incluidos en el uso de medias de compresión son:
• Previene la hinchazón de las piernas en personas que permanecen de pie o sentadas durante largos períodos de tiempo.
• Ayuda a controlar las venas varicosas.
• Manejo de las venas varicosas y otros problemas comunes de las piernas durante el embarazo.
• Prevenir la tromboembolia venosa (coágulos de sangre en las venas profundas) en personas con movilidad limitada o inmóviles.
• Mejora la cicatrización de dolores de espinilla o úlceras en las piernas.
• Ayuda a prevenir que las úlceras en las piernas vuelvan a aparecer.
• Terapia de mantenimiento para aquellos con linfedema.
• Ayuda a mejorar la insuficiencia venosa crónica y la recurrencia de úlceras en los ancianos.

Afecciones que pueden tratarse con medias de compresión

1. Insuficiencia venosa crónica.
Una de las afecciones más comunes que la terapia de compresión a través de medias de compresión puede ayudar a tratar es la mala circulación sanguínea, también conocida como insuficiencia venosa crónica. En un estudio publicado por el Centro Nacional de Información Biotecnológica, se estima que aproximadamente 150.000 nuevos pacientes son diagnosticados con IVC cada oído. (1) La IVC suele estar relacionada con:
• Venas varicosas
• Lesión
• Coágulos de sangre
• El embarazo
• Obesidad

2. Edema
Según la Red de Educación e Investigación Linfática, se estima que hasta 10 millones de estadounidenses padecen linfedema y enfermedades linfáticas. (2) El edema es la acumulación de líquido en el cuerpo que puede causar hinchazón, generalmente en las piernas y los tobillos, y otras áreas. Puede ser causado por muchas cosas, como venas varicosas, linfedema, estar sentado o de pie durante períodos prolongados. Las medias de compresión pueden ayudar.

3. TVP
La trombosis venosa profunda se produce cuando se forma un coágulo de sangre en una de las venas más profundas, generalmente las de las piernas. Se considera una afección grave y potencialmente mortal, ya que el coágulo puede viajar a los pulmones; los factores de riesgo de la TVP incluyen una cirugía reciente, el embarazo y la inactividad prolongada. Los médicos suelen recetar el uso de medias de compresión como medida preventiva. En un estudio publicado en PubMed el 30 de agosto de 2021, los investigadores concluyeron que casi la mitad de los pacientes a los que se les prescribieron prendas de compresión para el tratamiento del síndrome postrombótico las encontraron útiles. Observaron mejoras no lineales en la gravedad del síndrome postrombótico con el uso de prendas de compresión de baja presión durante 8 a 12 horas al día, tres días a la semana. (3)

4. Úlceras en las piernas
Las úlceras en las piernas son llagas o heridas abiertas que no cicatrizan y que, sin tratamiento, pueden volver a aparecer. Se trata de una afección causada por una mala circulación que afecta a personas con diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas, colesterol alto, enfermedades renales, fumadores y aquellas más propensas a las infecciones. Las úlceras en las piernas también se han relacionado con las venas varicosas.

Medias de compresión para deportistas y deportistas
Tanto si eres un deportista profesional como si estás empezando, seguro que nos has oído a nosotros y a otras personas mencionar los beneficios de usar medias de compresión al hacer ejercicio, correr o practicar cualquier deporte. Las prendas de terapia de compresión para deportistas pueden ayudar a mejorar el rendimiento, reducir el dolor muscular después del ejercicio y ayudar a reducir el riesgo de coágulos sanguíneos.
En un estudio publicado en agosto de 2021 por el International Journal of Exercise Science, los investigadores observaron que las medias de compresión proporcionaron una mejora significativa en la variable de recuperación entre 24 y 48 horas después de un ejercicio extenuante. (4)

¿Existen razones para evitar las medias de compresión?

En casos excepcionales, es posible que no se recomienden las medias de compresión. Esto puede ocurrir cuando una persona o un paciente tiene problemas importantes y una enfermedad lo suficientemente grave como para que la compresión aplicada por la media pueda impedir el flujo sanguíneo en lugar de mejorarlo. Por eso, siempre recomendamos que consultes a tu médico si las medias de compresión son adecuadas para ti si tienes problemas de salud importantes.
Sin embargo, si sufre alguno de los siguientes problemas, evite usar medias de compresión hasta que su proveedor de atención médica se las recete.
• Afecciones de la piel que la hacen delicada y frágil.
• Heridas abiertas
• Celulitis
• Forma o tamaño de pierna inusual que podría impedir que una media de compresión se ajuste correctamente
• Falta de sensibilidad en los pies o las piernas.
• Neuropatía periférica grave (daño a los nervios ubicados fuera del cerebro y la médula espinal)
• Enfermedad arterial periférica


Como puede ver, la compresión es muy beneficiosa para muchos problemas de salud porque mejora la circulación sanguínea, una parte vital del funcionamiento y la curación de nuestro cuerpo. ¿Está listo para encontrar las medias de compresión perfectas para usted? Explore nuestra gran selección o contáctenos con cualquier pregunta que tenga y comience a ver cómo la compresión puede beneficiarlo.
Fuente:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430975/
2. https://lymphaticnetwork.org/living-with-lymphedema/lymphedema-and-lymphatic-diseases-affect-millions-and-concern-us-all
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34418289/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34567386/