Mangas de compresión para piernas: las mejores opciones y cómo usarlas

Las mangas de compresión para piernas pueden ser un arma secreta contra la fatiga en el mundo del fitness, ya que mejoran el flujo sanguíneo y acortan los tiempos de recuperación. Pero también son una bendición para la gente común, ya que simplemente alivian sus dolores y molestias. Hay muchos trabajos que te obligan a estar de pie todo el día: enseñar, trabajar de barman, en la construcción, en enfermería y muchos más. No es inusual experimentar fatiga, dolor e hinchazón después de un día duro.

Las mangas de compresión alivian el dolor de pantorrillas al ejercer una presión suave sobre la parte inferior de la pierna. Para quienes tienen problemas principalmente por encima del tobillo, son el complemento perfecto tanto para los entrenamientos intensos como para los días de spa.

Te explicaremos por qué las mangas para piernas ofrecen el máximo alivio, te mostraremos cómo usarlas y exploraremos las mejores opciones. Primero, conozcamos qué hace que estos accesorios milagrosos sean tan beneficiosos.

Por qué las mangas de compresión para piernas ayudan a sanar

Probablemente hayas escuchado el dicho “No te saltes el día de piernas”. A menudo se bromea sobre el hábito de los culturistas de aumentar el volumen de la parte superior del cuerpo y dejar las piernas para el final. Pero la realidad es que las piernas son bienes muy preciados y el “día de piernas” no tiene por qué consistir en cientos de sentadillas, ¡también puede ser durante o después de una larga jornada laboral!

La verdad es la siguiente: el cuerpo humano es una máquina delicada y poderosa, pero como cualquier máquina, necesita apoyo y mantenimiento. Esto es especialmente cierto cuando llevamos nuestras piernas al límite, ya sea levantando pesas o haciendo un turno de 10 horas. La principal forma en que las mangas para piernas nos ayudan a sanar es promoviendo un flujo sanguíneo óptimo a las áreas doloridas.

A continuación, presentamos una descripción abreviada de las principales formas en que las mangas de compresión para piernas contribuyen a una recuperación más rápida y una curación efectiva tanto durante como después de una actividad extenuante:

1. Circulación sanguínea mejorada: las mangas de compresión para piernas ejercen una presión suave sobre la parte inferior de las piernas, lo que estimula al cuerpo a bombear sangre de regreso al corazón. Esta circulación regulada ayuda a eliminar el ácido láctico producido durante la actividad física. Esto significa tiempos de recuperación más rápidos y menos dolor muscular.
2. Reducción de la hinchazón: la inflamación es una respuesta típica a las lesiones y al ejercicio. Las mangas de compresión ayudan a mantener la hinchazón al mínimo al reforzar el flujo sanguíneo, lo que también acelera el proceso de curación. En general, te sentirás más cómodo y podrás volver a la acción más rápido.
3. Soporte durante y después de la actividad: las mangas de compresión para piernas están diseñadas para mantener los músculos firmemente en su lugar, lo que evita que se muevan de forma no natural durante la actividad intensa. Según las investigaciones , esta característica protege potencialmente contra lesiones relacionadas con los músculos, pero es especialmente buena para prevenir la recurrencia de las lesiones.

Además de las propiedades curativas mencionadas anteriormente, los beneficios de las mangas de compresión para piernas también incluyen la prevención de coágulos sanguíneos ( trombosis venosa profunda ) , venas varicosas y acumulación de líquido en la parte inferior del cuerpo. Todos estos aspectos curativos hacen que las mangas de compresión sean una excelente opción para cualquier persona con problemas en las piernas: deportistas, viajeros, mujeres embarazadas e incluso trabajadores de oficina.

Cómo usar las mangas de compresión para las piernas

Ponerse un par de mangas de compresión para las piernas es bastante sencillo. A continuación, le indicamos cómo ponérselas:

1. Enderece la manga sujetándola por cualquiera de los extremos o colocándola sobre una superficie lisa y plana. Una abertura debe ser más pequeña que la otra (es decir, la inferior). La abertura más grande es la superior.
   
2. Desliza el pie por la abertura más grande y tira suavemente de la manga hacia arriba por la pierna hasta que cubra el músculo de la pantorrilla. La manga debe estar lisa y sin arrugas, así que pasa las manos hacia arriba y hacia abajo para encontrar alguna.
   
3. Alise los pliegues o protuberancias tirando suavemente en direcciones opuestas alrededor de las desviaciones.

Cuando te los quites más tarde, es posible que se te den la vuelta. Solo recuerda que las costuras deben estar hacia adentro, así que dales la vuelta si no es así.

Los médicos afirman que , en general, no hay ningún problema con el uso de las mangas de compresión durante períodos prolongados . Sin embargo, debe consultar a su médico si padece una afección que solo se alivia si las usa todo el día. Si bien las mangas de compresión pueden aliviar los dolores y molestias y, al mismo tiempo, mejorar la circulación sanguínea, no reemplazan el tratamiento médico individual.

Además, según la Clínica Cleveland , llevarlas puestas en la cama puede no ser de ninguna utilidad. El Dr. Douglas Joseph, DO, afirma: “Cuando estás acostado, eliminas el efecto de la gravedad. Por lo tanto, no hay motivo para llevar medias de compresión cuando estás acostado o durmiendo”.

Las mejores opciones de mangas de compresión para piernas

Hay muchas opciones de mangas de compresión, pero solo unas pocas se destacan del resto para ganarse nuestra aprobación. Primero, está la 360 Sleeves Mermaid 3D Purple , que tiene estilo y comodidad a raudales. Además de brindarte esa estética familiar de "realeza submarina", estas mangas de alta calidad cuentan con True Graduated Compression de 15-20 mmHg, la novedosa tecnología Stay Cool de Crazy Compression, nuestra icónica puntera sin costuras y una garantía de por vida. Como todos nuestros diseños 360, esta manga tiene un diseño envolvente sin costuras. ¡Estas mangas con un patrón único muestran genuinamente tu amor por alta mar!

A continuación, tenemos las 360 Sleeves Splatters inspiradas en Jackson Pollock , que comparten la misma filosofía de diseño sin costuras. Al igual que las Mermaid 3D Purple, esta obra maestra portátil te permite hacer alarde de tu estilo cómodamente. Con tecnología Stay Cool, puntera sin costuras y compresión graduada real, las Splatters brindan la combinación perfecta de curación y sentido de la moda. ¡Es hora de dar rienda suelta a tu lado creativo con estas deslumbrantes obras de arte!

Por último, las mangas 360 Digital Tie-Dye sacan a relucir al niño florido que llevas dentro con sus remolinos dinámicos. Con un diseño integral sin costuras, este llamativo cromático te hará escuchar "California Dreamin'" cada vez que te las pongas. Como producto Crazy Compression, las mangas Digital-Tie-Dye vienen con garantía de por vida, tecnología Stay Cool que prioriza la comodidad y compresión graduada real. ¡"Enciéndete, sintoniza y déjate llevar" con estos clásicos funky!

Mangas de compresión para piernas para una salud diaria

Entonces, ¿estás listo para que tu próximo "día de piernas", ya sea en el trabajo o en una clase de CrossFit, sea un poco más fácil para tu cuerpo? Las mangas de compresión para piernas brindan soporte y características curativas para maximizar tu recuperación y reducir tus probabilidades de sufrir lesiones. Sin embargo, no todas las mangas son iguales y las marcas genéricas de Amazon rara vez te brindarán los mejores beneficios.

En Crazy Compression, utilizamos únicamente los materiales más confiables y duraderos y diseños expertos para crear nuestras mangas de compresión para piernas . Sabemos que estamos fabricando un dispositivo médico para curar a los atletas y a la gente común, por lo que nuestra máxima prioridad es la calidad.

¿Está listo para quitarse un peso de encima con las mangas de compresión de primera calidad? ¡ Póngase las mangas Crazy Compression para que sus dolores y molestias desaparezcan!