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Un viento fuerte y gélido, copos de nieve grandes y esponjosos que crean una neblina en el aire y el sonido de la nieve al crujir mientras corres. A muchos de nosotros nos encanta el invierno, p...
¿Deben los corredores usar calcetines de compresión?
Las medias de compresión son unas medias ajustadas que aprietan suavemente los pies, los tobillos y las pantorrillas. Su ajuste ceñido produce una compresión de las venas de la superficie de la pi...
De regreso a casa para las vacaciones: trucos contra la inflamación para corredores
La temporada de fiestas está en pleno apogeo. Sinónimo de caprichos y cambios de horario de todo tipo, esta época del año a menudo da paso a comidas copiosas, postres azucarados, alcohol, trasnocha...
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Con la llegada del verano y la vuelta a la normalidad, muchas personas quieren volver a ponerse en forma y centrarse en su salud. Con las vacaciones, las reuniones sociales y las actividades al ai...
7 formas de comprobar tu estado físico al correr
¿Alguna vez te has preguntado qué tan en forma estás como corredor? Aunque puede que no sea algo en lo que pienses todos los días, la verdad es que, sin importar qué tipo de atleta seas (maratonist...
7 estiramientos que aumentan la circulación en las piernas
Realidad: tener una buena circulación en las piernas es extremadamente importante para la salud de los pies, así como para el bienestar general. Un sistema que suministra oxígeno y nutrientes vital...