7 estiramientos que aumentan la circulación en las piernas
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Las medias de compresión se han convertido en algo cada vez más habitual, especialmente entre los deportistas y los enfermeros. Sin embargo, muchas personas aún tienen preguntas sobre qué son, para...
Consejos para hacer ejercicio en casa
A medida que el clima se vuelve más frío y las horas de luz se acortan, puede resultar difícil salir a correr todos los días. Y este invierno, con menos gente yendo a gimnasios y clases de fitness,...
La importancia del ejercicio para aliviar el estrés
Todo el mundo experimenta cierto grado de estrés. Es una parte normal de la vida y no es algo malo en sí mismo. Dicho esto, los niveles constantes de estrés elevado o estrés crónico pueden tener e...
Los mejores regalos de San Valentín para tu corredor
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A medida que avanza hacia el año 2020 con sus objetivos, intenciones y resoluciones, ¿tiene un plan de acción establecido? ¿Se ha fijado pequeños hitos que pueda celebrar a lo largo del camino? ...